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リフレッシュ・気分転換をしたい方や、

 

生活にちょっと運動を取り入れたい方も、

 

どうぞお気軽にお越しください。

 

 

セルフマッサージや呼吸法の時間を

 

多めに取り入れたり、

 

アーサナ（ポーズ）は基本的な

 

易しいものをベースに、

 

深い呼吸を持続することを大切にしながら

 

進めてまいります。

様子をみながら、徐々に深めていきますので

初心者の方も安心してお越しください。

 

 

定期レッスン

プライベート/セミプライベートレッスン

オンラインレッスン

を中心としたクラスを開講しています

 

 

 

＜定期レッスン＞
定員　3名様

 

第4木曜日（or第5木曜日）13:00～

 

第4火曜日（or第5火曜日）13:00～

 

90分

2500縁

 

 

 

＜プライベート・セミプライベートレッスン＞

ご予約はお気軽にお問い合わせ下さい

90分

3000縁

 

＜オンラインレッスン＞

zoom、LINEなどで開講しております。

ご予約はお気軽にお問い合わせ下さい

 

60分

3000縁

 

体調はその日によって違うものです。

 その日の体調、ビギナーか経験者か、また目的に合わせて、

一人一人が無理なく行えるよう進めてまいります。

 

 

不安なことや不調な部位がある場合は、

どうぞ遠慮せずお伝えくださいね。

 

 

 

経歴

 

ナンシーギルコフ師/

  ashtanga vinyasa yoga primary adjustment clinic 修了

  ashtanga vinyasa yoga intermediate adjustment clinic 修了 

 

恵子アームストロング師/

継続的にashtanga yoga を師事